我不会跌倒

我的自述46

哥哥喜欢运动，他擅长骑自行车，能在自行车上做各种惊险的动作。他还爱游泳，常带我到游泳池去学潜泳和如何让身子浮在水面。
在我少年时代印象最深的却是哥哥教我如何学会溜冰。
早在中国的清代，有个叫翟灏的人在他写的《通俗编•俳优》一书中说过：“《宋史•礼志》：‘故事，斋宿，幸后苑作冰戏。’按此即北方溜冰之戏，始自宋时。”
溜冰又称为旱冰。尽管中国古籍中有这样的记载，但真正有史可查的世界第一双旱冰鞋却出现在1760年。那是在伦敦的一个化妆舞会上，一个比利时乐师默林穿着自制的带轮子的鞋溜进了舞厅，结果因为拐不了弯摔倒在地。到了1823年，伦敦一家公共旱冰场开张营业了。当时，人们使用的是一种五轮旱冰鞋。四轮旱冰鞋是1863年由普林顿发明的，并由此掀起了溜旱冰热。
现代的轮式旱冰鞋一般有双排轮和单排轮两种，在速度上都比以前大有提高。其中，双排轮旱冰鞋使用比较普遍，而单排轮旱冰鞋原先是为了滑冰运动员在陆上练习时使用的工具。
记得小时候读过柯岩的《红领巾的歌•“流星”》：“云云答应今年教我溜冰，他说这是我最大的幸运。”于是，我就想跟着哥哥学溜冰了。
如今，随着滑冰爱好者的增加，年轻人将单排轮旱冰鞋发展成一种崭新的体育运动：轮滑。在设置有多种障碍的轮滑场上，年轻人有了一个新的展示技巧与勇气的天地。
双排轮旱冰鞋的四个轮子分前后两组，两个轴穿起两个轮子。四个轮子上的轴承可以使轮子很稳定地转动。四个轮子在一个平面上，滑行者感到很稳定。在国际花样比赛上，双排轮旱冰鞋是指定用鞋。运动员使用双排轮旱冰鞋可以完成各种花样动作。在旱冰鞋的前端有一块橡胶，可以用作刹车急停。双排轮旱冰鞋不仅用于体育休闲，它还出现在一些大的商场或餐厅中。充满活力的服务生溜着冰在商场中穿梭不停，能有效地提高工作效率。
每当我看到这些滑冰运动和年轻的滑行者，我自然忘不了少年时代的溜冰运动。
其实，溜冰是香港目前流行的叫法，而国内则叫旱冰或轮滑。台湾称为溜冰，澳门则叫它做雪屐。不论叫法如何，其目的只是区别水冰地面或非水冰地面。其特点是在溜冰鞋底上镶上冰刀，踏着它在地面上滑行。
溜冰是一项老少咸宜的健体运动，既有趣又易学。每个人都可以按照自己的步伐开始，即使是刚懂走路的小孩，也可能是天才运动员。
哥哥对我说：“溜冰可以活动全身的肌肉，它是一项具节奏感的运动，若有规律地练习，可以让你得到很多好处：比如加强血液循环，帮助肌肉发展；消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。对胖的人来说，可以帮助减去过量的脂肪，防止体重骤增；只要有规律地练习，可以改善身体对脂肪及糖份（碳水化合物）的吸收。”
那时的我，对这些好处还不太明白。我只知道：“我能在溜冰中找到乐趣，可以促使身心健康愉快，也可以发泄我心中的不快。”
只是在后来，我才明白：通过学习溜冰, 还能有效地调节情绪，增强自信心, 培养合群精神。
哥哥告诉我，四轮溜冰是在八世纪时由一个不知名的荷兰人发明的。到十八世纪六十年代，才出现了四轮溜冰鞋，但这种溜冰鞋只能前、后运动，难以控制滑行。真正的溜冰鞋是由纽约人詹姆士•普利顿于１８６３年发明的。
这项运动由滑冰过渡而来。开始时，为了在冰上能稳定地滑行，就在每只鞋底上镶有四只小冰刀，这样既稳定又安全。当春天来临，冰雪融化后，就用四只小轮代替四只小冰刀，也就是在一个可移动的底座上，这样，近代的溜冰就诞生了。
1866年，詹姆士开办了第一个溜冰场，从此四轮溜冰运动迅速地传到欧洲各国。1844年，美国人理查德森和雷蒙德发明了滚珠轴承，这对改进四轮溜冰技术起了极大的作用。
1875-1937年间的发展中，逐渐演化为花式溜冰，速度溜冰和溜冰曲棍球三种不同形式的运动项目。1937在美国出现了第一个速度溜冰的比赛规则。1939年，制定了花式溜冰规则，从此开始了真正的溜冰竞赛。国际溜冰联会(FIPR)于1924在瑞士成立, 现名称为(FIRS)。
我看到哥哥溜冰，总是在弄堂里，许多孩子都很羡慕。但我初学溜冰，却是在溜冰场。哥哥第一次带我到溜冰场时，我惊呆了，原来这里有那么多的人在溜冰哇。那个溜冰场就设在上海音乐厅附近。
溜冰前，哥哥总会小心地为我检查鞋带绳是否穿得妥当及系紧了。
溜冰前，哥哥还要我先做一些热身动作。
开始溜冰时，哥哥对我说：“先要轻松的慢溜。不要着急。”
但我遇到了大麻烦，因为所有出租的溜冰鞋，对我来说，都有太大了。溜冰场里根本找不到一双适合我穿的溜冰鞋。
哥哥与溜冰场里的管理员很熟，后来，他特意为我改装了一双溜冰鞋，只要我去，就能穿上这双特制的溜冰鞋了。
我很快就学会了溜冰运动。人多时，我知道应避免作突然停止或转身的动作。当离开或进入溜冰场时，我也会小心地避开迎面而来的其它溜冰者。
哥哥特意叮嘱我：“当跌倒时，一定记住要尽快起身，及留心迎来的其它溜冰者。当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。”
溜冰有很多技巧。
哥哥教我学V型走步，先以Ｖ型站姿站好。让我两脚张开成Ｖ字型与肩同宽约４５度，当我采取这个方式站立时，轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。
哥哥让我身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。然后身体稍向前倾，右脚向前抬起。接着右脚放下踏稳，重心转至右脚。
按照哥哥的指导，我的左右脚能够交互向前抬起平稳放下了，渐渐熟悉了重心转移的感觉。
哥哥重点教会我如何跌倒了，再站起来。
哥哥说：“前溜时，如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。然后膝盖下蹲。先下膝盖着地。手指头要张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。待俯冲的力量被抵消掉后，双手就可将身体撑起了。右脚蹲起时，要成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。双手用力下压将身体撑起。这时，就又可以Ｖ型站姿站好了。”
我溜冰时，跌倒的概率几乎是零。
我很善于前溜。前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃，“刃”是站立方式。左脚则稍稍压内刃，右脚用力，就滑出去了，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚，此时重心又拉回来了。推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此继续动作就可以啦！重心是很重要的。溜冰要不停地转换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性，脚收回来也可以增加速度。
从溜冰学习中，我懂得了重心、稳定和速度的重要性，也懂得了三者之间的关系处理。长大后，又从溜冰学问中感悟到人生的哲理。行事做人，首要的是把握重心，你的目标定位是什么？然后要确保稳定，稳定是速度的前提，稳定是压倒一切的。跌倒了，可以再爬起来，永远保持一个Ｖ型站姿，那就是用胜利的目光正视远方，继续前进。
生活中不可能是一帆风顺的，也没有一条笔直的路可走。生活的道路会有许多叉路。你就要学会转弯绕行。
溜冰的转弯，以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身，也就是腰部以上。面向圆心，还有要压刃，重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃。这样，你就可以画出
优美的弧线了！溜冰的转弯动作非常漂亮。人生的转弯动作，其实也可以很漂亮，那就要看你自己的把握能力了，能否在人生的叉道上，为你自己划出一条漂亮的弧线了。
前溜时，要注意两脚不动，保持滑行时，脚是一前一后的， 然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之后将抬起来那脚的脚掌转90度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放，
让轮子和地板接触，慢慢的煞车就可以啦。此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲。
哥哥最擅长的是前溜转后溜。他在前溜要转后溜时能够轻跳，转180度来完成。或者是用较简单的方式，开始时脚为一前一后，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点，以脚尖为轴，顺势将身体转180度。他的动作十分干净利落。
哥哥常说：“学习溜冰时，注意在掌握前压步和后压步过程中，一方面要始终保持正确的头、手和上体的正确姿势，是完成动作的保证，另一方面要左右方向平衡交替做左右方向的压步，不可有左右偏重现象，以免影响后面技术动作的学习。滑行除直线滑行外，弧线滑行包括前外、前内、后外和后内4种，这4种弧线构成了千变万化的滑行动作。也就是说，一切花样滑行动作所滑出的线痕，都离不开这4种线痕的基础，所以要想学好花样滑行，必须认真学习和掌握好这4种弧线的滑行方法。”
溜冰运动，会给我带来一种异样的感觉。当我穿上溜冰鞋后，我就会有种不站在地面上的感觉，我会感到世界在旋转、漂浮，我就会像做梦一样。我在这个梦世界中不停地前溜、后转，我不会跌倒，我永远在飞旋……