老有所乐（10）

波特兰先生　撰稿

如果你已经老了，就该明白：要保证休息、运动、健康饮食。最好能出行旅游，看看外面的世界；在居家种花养草，于自然中感悟生命；习字、绘画、歌舞，还有手工制作小物件，胜过打麻将、酗酒和发牢骚。在余生留下一本日记或写本自传回忆录，那是对自己人生的总结和给家人最好的遗物。

老有所乐（9）

波特兰先生　撰稿

如果你已经老了，就该明白：笑口常开没烦恼，与年轻人多交往则青春不老。与年轻人交往，不要倚老卖老，严肃说教。试着适时地幽默一下，让自己曾经的经历，当作笑料，启示年轻人生活向上。

老有所乐（8）

波特兰先生　撰稿

如果你已经老了，就该明白：岁月不饶人，你应该常和孩子们在一起，在童真中享受快乐。对于任何对你的祝福，无论大小都应表示感谢，不妨亲口告诉孩子们，生活中因为有了真诚，朋友们是不会忘记的。

老有所乐（7）

波特兰先生　撰稿

如果你已经老了，就该明白：地位和荣誉已属过去，只有自己的修养和品性才是不变的成就。如果还要为沽名钓誉而争权夺利，年轻人会嫌弃和憎恶，同龄人会嘲笑和远离。

老有所乐（6）

波特兰先生　撰稿

如果你已经老了，就该明白：靠谁都不如靠自己。有些问题还是需要自己去解决的，要相信自己，克服困难，能够独立地解决问题，说明你还行，你不是家人和社会的累赘。

老有所乐（5）

波特兰先生　撰稿

如果你已经老了，就该明白：学习还是很有必要的。活到老，学到老，用到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识，能与时代同步。向年轻人请教，学习微信、电邮、网购……新知识，你就不会落伍。

老有所乐（4）

波特兰先生　撰稿

如果你已经老了，就该明白：选择朋友依然很重要。不忘志同道合的老朋友，你会变得乐观开朗。有机会就去寻找童年时代的老邻居、学生时代的老同学、在部队或上山下乡时的战友农友，那些不以经济利益为目标建立的友谊最值得留恋。

老有所乐（3）

波特兰先生　撰稿

如果你已经老了，就该明白：亲情的疏离是切肤的伤痛。见一面就少一面，有空还是与亲人多叙叙亲情，将以前因为工作繁忙缺失的家人团聚机会，重新找回来。

老有所乐（2）

波特兰先生　撰稿

如果你已经老了，就该明白：生活质量的优劣，完全取决于自己的心态。有人经常邀请你去星级或高级餐厅聚会，不见得就是生活质量高，很有可能你还有利用价值，你的名望、才华、社会资源，正是为你买单者需要的。

老有所乐（1）

波特兰先生　撰稿

   如果你已经老了，就该明白：你已经不是超人，不要再为挣钱整日疲于奔命，钱够化就行了。应该活得从容自在，你可以自由地支配时间了，在属于你的时间里，适当的时候还是要秀一下自己，让平淡的日子亮起来。

健康秘诀（6）

波特兰先生　撰稿

权力是暂时的，财产是后人的，健康是自己的。

健康秘诀（5）

波特兰先生　撰稿

身安不如心安，屋宽不如心宽。

健康秘诀（4）

波特兰先生　撰稿

十种健康生活方式：少食肉，晒太阳，雨中行，常唱歌，饭后息，挺起胸，静坐思，天伦乐，步当车，行善事。

健康秘诀（3）

波特兰先生　撰稿

超越生老病苦三原则：活得快乐、病得健康、老得有希望。

健康秘诀（2）

波特兰先生　撰稿

超越死亡三原则：不要寻死、不要怕死、不要等死。

健康秘诀（1）

波特兰先生　撰稿

    平安是幸，知足是福，清心是禄，寡欲是寿。

人体是个智能机体

波特兰先生　撰稿

人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。一旦身体有异常时，这些哨兵会立即做出反应通知大脑。偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物，否则这些药物就会破坏你自身的修复功能，一旦你的修复功能减弱或丧失，那你就把命运交给这些药物了。记住，只要症状不严重，最好的办法是静养，安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。所以，我们每个人都要慎用药物，让我们自身的修复系统功能恢复起来，这才是真正的健康之道。

失去平衡就伤元气

波特兰先生　撰稿

什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。

运动的作用和禁忌

波特兰先生　撰稿

运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。

运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。

深呼吸的好处

波特兰先生　撰稿

人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。

每个汗毛孔都可呼吸

波特兰先生　撰稿

环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林或山野田间里，会把痼疾养好的道理。因为山野中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。

血气同补

波特兰先生　撰稿

人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。

越怕死就越死得快

波特兰先生　撰稿

为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。

健康静养法

波特兰先生　撰稿

健康静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

舌无水则不活

波特兰先生　撰稿

我爱喝白水，甚至是冰水，冬天也不例外。因我火气大，心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。

养病治病不可求速

波特兰先生　撰稿

养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。

百病无不先由气滞

波特兰先生　撰稿

人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

勿在枕上转侧思虑

波特兰先生　撰稿

睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝。

真心与妄心

波特兰先生　撰稿

心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。

心神宁一

波特兰先生　撰稿

人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。

散步息心法

波特兰先生　撰稿

散步是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。

息妄在明心

波特兰先生　撰稿

心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎散步。

开慧求定

波特兰先生　撰稿

故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。

贫富病不同

波特兰先生　撰稿

风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。

治病当以摄心为主

波特兰先生　撰稿

心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。

养生最高境界是养心

波特兰先生　撰稿

中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

人病可分两种

波特兰先生　撰稿

人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

补气在勿动心

波特兰先生　撰稿

治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

气以行血

波特兰先生　撰稿

人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。

气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。

心虚则气弱

波特兰先生　撰稿

身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

人生最忌心乱

波特兰先生　撰稿

人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

过分静养有害

波特兰先生　撰稿

“久卧伤气”、“久坐伤肉”、“逸则气滞”，即过分静养，会使脾胃消化功能低下、脏腑功能呆钝、气血流行滞涩、抵抗力下降、免疫功能受损，血中糖、脂、尿酸、血压升高，久而久之，人就会生病，而且多是体弱多病，如反复感冒、食欲不振、神疲乏力、不耐疲劳等。

饮食有节

波特兰先生　撰稿

人要想健康，就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物。只有这样，体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的“虚火”损害体内的脏器，这个“虚火”反过来会损耗体内的“气”。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。

心性快乐

波特兰先生　撰稿

健康，从调节心性开始。心性快乐是人生最高的享受。凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。心静能增加自己的气血，虚则灵，时时保持清醒，也就保持了健康。

相信自我调节能力

波特兰先生　撰稿

与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在掌握一定的健康知识前提之下，才能分辨这一切。要懂得人类有足够的自我调节能力，动物、飞禽、昆虫也是如此。

人体气血作用

波特兰先生　撰稿

人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

适当劳动

波特兰先生　撰稿

适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。但运动量大的运动员们不见得个个长寿健康，主要是气血消耗过量。我爱劳动，适当劳动胜过运动锻炼。

控制饮食

波特兰先生　撰稿

五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。

健康两大要素

波特兰先生　撰稿

人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

足够的气血：足够的食物+胆汁+足够的睡眠+良好的生活习惯。

畅通的经络：健康不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

清理体内垃圾

波特兰先生　撰稿

人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

百笑健身

波特兰先生　撰稿

人皆有生有死，中国有句古话：人生七十古来稀。我已年近七旬，无病无疾，甚至没有任何常见病，发不白，齿不落，目明耳聪，臂力依旧。何故？知识教会了我如何养生，养生即多用脑，静下心，重劳动，轻酒色。我的身体我作主，不信邪，勤学习，百笑健身也。

父母寄语（11）

波特兰先生　撰稿

亲人是缘分，这辈子，即使无法与你一路伴行，但在风雨交加的时候，总会想着为你遮风挡雨一程！即使无能与你一路并肩作战，但在艰难险阻的时候，总会想着与你一同分担苦痛。这辈子，无论我们和你会相处多久，也请好好珍惜共聚的时光。

父母寄语（10）

波特兰先生　撰稿

一个人，不可能永远得意，也不可能永远失意，得意时，你要清醒，这个世界上有太多比自己厉害的人，要记得自己的渺小；失意时，不退缩，坚持下去：过去是怎样走过来的，现在就怎样走过去。

父母寄语（9）

波特兰先生　撰稿

为人父母，谁都渴望与子女的距离短些，但随着儿女的成长，属于你们的天空肯定会越来越广阔，与父母的空间距离与时间距离也肯定会越来越远。做父母的，当然特别在乎自己到底能够占据儿女多大的天空位置。因为，父母的天空与儿女的天空恰恰相反——随着一天天老去而变得愈来愈小。我凡人百姓，同样拥有大众情怀，同样在乎你是否常在身边。孩子，父母的心，你是否读得懂？

父母寄语（8）

波特兰先生　撰稿

早晚有一天，你是要谈恋爱的，我以过来人身份忠告：花前月下漫步总是美好的，甜言蜜语更是迷人，可别忘了现实中还有风霜雨雪。不要过分憧憬爱情的美，不要过分夸大失恋的悲。就这样的心理，就好。

父母寄语（7）

波特兰先生　撰稿

如果你能找到志同道合的朋友，相互激励，相互帮助，共同前行，那么你一定是幸运的。不妨找一些比你强大、比你优秀的人做朋友，这样能够激励你奋进。当然，还要记住，朋友要以诚相交，在朋友落难时，要尽自己所能施以援手。与自己一起笑过的人易忘记，与自己一起哭过的人最难忘。这就是雪中送炭比锦上添花更有意义。

父母寄语（6）

波特兰先生　撰稿

在你的一生中，也没有人有义务要对你好，除了你的父母。不要以为世界少了自己，地球就转不了，不要以为个人渺小，就自我放弃和抛弃。

父母寄语（5）

波特兰先生　撰稿

一个人的未来由知识、能力、态度决定。知识可以通过学习获得，能力也可以在实践中增长，而态度却由习惯养成。你在良好习惯培养上，有时缺乏持之以恒的精神。现在，端正态度还来得及。未来，希望你所做的一切，是既利已又利人。

父母寄语（4）

波特兰先生　撰稿

在学校，学习是主要的，但不是唯一的，学习好却体质差，这是顾此失彼。有人说，人生在世总要被比来比去，10几岁比成绩、20岁比学历、30岁比能力、40岁比阅历、50岁比财力、60岁比体力、70岁比病历……但其实，归根到底还是要比身体！所以，孩子，好好锻炼吧！

父母寄语（3）

波特兰先生　撰稿

在家里，独生子女个个都是小皇帝，但在学校，“皇帝”太多，没人有义务处处照顾你个人的小情绪。即便你的成绩优秀、才艺出众、表现出色，能够让人真正喜欢与你交朋友的，依然是你的热情、善良等等好品质。

父母寄语（2）

波特兰先生　撰稿

不管大小，一定要有目标。人可以没有伟大理想，但不能失去目标。我们都知道学习辛苦，但孩子，你也应该明白，上课、作业、考试，这是每个孩子都有的经历。多年之后，你会感激现在这个拼尽全力的自己，而不是徒然悔恨。

父母寄语（1）

波特兰先生　撰稿

父母是孩子人生路上的第一位导师。一位母亲写给正处在青春叛逆期孩子的信：

第一，你正站在人生节点上：回首，是悄然溜走的童年时光；向前，青春的帷幕徐徐向你开启。

第二，有些话，我们不跟你说，没有人会跟你说。

第三，彼此约定：我们好好工作，你好好读书，谁也不让谁操心。

学懂放下

波特兰先生　撰稿

那个抚养你长大的人，在你记忆中的昨天还很年轻，怎么一下就老了？有那么一刻，你从亲人身上深刻看出油尽灯枯四个字，这就是生命的过程。然后你明白，有一天你也会如此。青春终归老去，一树繁花落尽，存在即苦。无论是对自己还是对家人，到了那天，你终究要学懂放下。

成长是一种蜕变

波特兰先生　撰稿

成长是一种蜕变，失去了旧的，必然因为又来了新的，这就是公平。

学习不能速成

波特兰先生　撰稿

学习不能超前，更不能速成，否则，孩子无童年，青年无青春，中年无乐趣，老年无安闲。

成长需要时间

波特兰先生　撰稿

人生迷茫时，再多人再多千咛万嘱的安慰，都没有自己一个人心理上独自感悟后的那种透彻来得重要，或许这就是所谓的精神需求吧。纵然你有家财万贯但是仍然入不了很多人的生活和思想。每个年龄段就应该有那种年龄段的不成熟和冲动，成长是需要时间和慢慢沉淀再到慢慢的圆润。

教育与经验

波特兰先生　撰稿

年轻人以为教育可以取代经验，年长者以为经验可以取代教育。

福报

波特兰先生　撰稿

对父母感恩的孩子最有福。子女让父母安心才能幸福。

不要在饭桌上批评孩子

波特兰先生　撰稿

饭桌上批评孩子，大人伤神，孩子伤胃，全家伤心。

亲子教育

波特兰先生　撰稿

1、孩子，不管爸妈有没有本事，你都要靠自己；

2、孩子，做事先做人，一定不能做伤害别人的事；

3、孩子，撒开手闯吧，实在不行，回家还有饭吃。

给孩子的最好礼物

波特兰先生　撰稿

十年后，您把现在的奔驰宝马给孩子，他们会说太旧了！

    十年后，您把现在的苹果6s给孩子，他们会说别逗了！

    十年后，你躺在病床上抱着一堆存折，要儿女天天给你端屎端尿，儿女们会说，雇保姆吧！

    十年后，你保持了健康的体魄，还能到处旅游，打拳、跳舞。您的孩子会说，老爸老妈你们太明智了！

    给孩子最好的礼物是自己的健康！

人生两件事

波特兰先生　撰稿

人生就是做好两件事：

第一是教育好孩子，不要危害社会；

第二是照顾好自己，不要拖累孩子。

岁月不老

波特兰先生　撰稿

都说岁月是无情的，然而，岁月无情亦有情，只要我们足够珍惜，只要能够读懂它的内涵，做一个岁月里的主人，留下一段美丽的故事。它一定会给予我们，智慧，柔软，淡然，在岁月里，做一个懂得岁月的人吧，把它捧在手里，放在心上，慢慢地读，慢慢地解其中的滋味……因为，岁月虽已老，心依然年轻。

岁月沧桑

波特兰先生　撰稿

染上风尘，染上世俗，便染上了岁月两个字，突然之间就有了沧桑，有了练达，有了懂得。似乎在滚滚红尘中，那沧海一笑，那淡泊情怀，那释然开怀，便是经历过世事变迁的深沉。可以失败，可以伤心，也可以流泪，但绝对不能放弃……这，就是岁月。

             

岁月彷徨

波特兰先生　撰稿

谁也不可能在人生的旅途中一帆风顺，谁都可能在成功的路上充满艰辛与困苦，谁的岁月里也并不都是诗情画意，谁的生活中都不可避免地遭遇雨雪冰霜。遗憾时叹息吧，彷徨中感伤吧，没有哪一个人能够始终保持阳光的心情。

岁月静好

波特兰先生　撰稿

滚滚红尘，历千回百转，心中的目标，始终是若隐若现。梦里梦外，看岁月静好，唯一寻找的人终究是此生无缘。这就是岁月，有时会留下遗憾。可这又有什么关系呢？一朵花开就绽放了整个春天，最要紧的是要有赏花的心情。

岁月如花

波特兰先生　撰稿

岁月就像一朵花，开在心中，花开时是绝美，浓艳，妖娆，妩媚；花落时是宁静，致远，天高，云淡。 

岁月痕迹

波特兰先生　撰稿

淡淡滑落的是岁月的痕迹，我们，只在蓦然回眸中，捻花，微笑，感叹岁月依然静好。这就是岁月，走过所有，经历很多，最后还保持一颗纯净的心，依旧是淡然，温暖的，这样很好。

岁月感觉

 波特兰先生　撰稿
    岁月的感觉，恰似三月里的桃树，抽梦成林，是花开时的灿烂心情。花，狠狠开了一季，一季芬芳，装扮了那个有缘人的心情。花，静静飘落尘埃，尘埃落定，无语嫣然。

岁月味道

    波特兰先生　撰稿    

岁月，两个字，有点缠绵，有点静好，有点姹紫嫣红，又有点简单素白。岁月较比光阴，有了更长更远的意味。也就可以拥有生活的五味杂陈。那一点酸，一点甜，一点苦，一点辣，一点咸，都成了岁月的味道，生活的调料。

青春再聚

波特兰先生　撰稿

青春已去，下一次再聚，不知道会是何年何日。即使再聚，白发人又能记得多少青春依恋？ 当我们老了，社会角色不断变化，那些年轻朋友都渐渐莫名地散尽。彼此去了不同的城市，甚至不同的国家，时间和空间的差异，让我们的关系自然从朋友变为旧人。

青春已去

波特兰先生　撰稿

千山独自行，不必再相送。青春已走远，何必再挂牵。

青春

波特兰先生　撰稿

青春就像是一场盛大的流离失所，在洗尽铅华之后，许多人对人生满是失落，而只有那两个相同的温暖灵魂才会靠得越来越近。

激情可以改变自己的一切

波特兰先生　撰稿

老年人应该永远沐浴在热情的光影中。当年老时意识到自己一生中所拥有的那种激情可以改变自己的一切乃至整个生命时，老年人感到多么振奋啊：这种力量原本就存在于很多人的身上，只是那些人并不知道，不知道他们可以用这种神奇的力量改变自己。老年人，也会为这些没有激情的人感到深深地悲哀。

像年轻人—样生活

波特兰先生　撰稿

我将日历翻回，像年轻人—样生活，他们有不可抗拒的魅力。热情洋溢，像高山上的泉水。年轻人的眼中，没有黑暗的前途，没有无处可逃的陷阱。他们忘记了世界上还有一种叫做失败的东西，他们深信不疑的是世界等待他们的到来，等待他们点燃真理、热情与美丽的火种。

夸赞与感觉

波特兰先生　撰稿

通常夸一个女人漂亮；如果不漂亮，可以夸她很有气质；如果既不漂亮，又没有气质，可以夸她善良；如果都没有，就夸她健康。男人的年龄由自己来感觉，女人的年龄由别人来感觉。

脱单与脱贫

波特兰先生　撰稿

年轻的时候，我们爱得死去活来，可随着年岁渐长，你就会发现，爱情并不是生活的全部。不谈恋爱死不了，脱贫比脱单更重要。

等待上墙的人

波特兰先生　撰稿

人老了，理应休闲养生，将健康放在第一。但仍有一些壮志未酬的人，到处显摆功利，沽名钓誉。哎哟喂，希望自己每一句话都需要裱在墙上，让世人记着他的存在改变了世界。遗憾的是等待上墙的人，剩下的时间不多了。

身忙心闲

波特兰先生　撰稿

老年人安度晚年一定要有闲心，当然干点家务事也好，如果什么事都不做也无聊，但是不要身忙心乱，要身忙心闲。“少气多闲，身忙心闲。”此话关键是个“闲”字，真正做到这八个字却也不容易。

变了

波特兰先生　撰稿
成家立业后，有太多的事情要操心了。柴米油盐，人情往来，这些琐碎占据了全部的闲暇时间。你我的一切大多是从朋友圈知道的，甚至无暇去问问对方：最近过得好吗？ 是你变了或者我变了吗？都不是。因为你嫁了人，我娶了妻，两人的人生轨迹就此往两个方向发展，逐渐疏远，而真正渐行渐远的不是距离，而是无奈的命运。

退休后（10）

波特兰先生　撰稿

退休后，要领悟：年龄比我们大，却比我们美的大有人在。她们的故事告诉我们，只要有颗爱美之心，然后付出行动，就能一直美下去。我们的人生还有很长的路要走，一定要做个有趣的人，对新鲜事物充满好奇，像孩童一样玩闹，这样才不会被迅速衰老，越活越年轻，越活越快乐。

退休后（9）

波特兰先生　撰稿

退休后，要明了：幸福、快乐随处皆是，关键看你是否懂得寻找。用一颗平常心去体会生活，你会发现生活中的每一个角落都充满乐趣。把一切平凡的事做好，即不平凡；把一切简单的事做对，即不简单；你发怒一分钟，便失去60秒的幸福；快乐要懂得分享，才能加倍快乐。

退休后（8）

波特兰先生　撰稿

退休后，要知道：老了，就应该学会忘记，忘记年龄、忘记疾病、忘记忧愁、忘记气愤、忘记名利、忘记养老金！当我们身心的包袱越少时，人也就会更加快乐！人之所以对生活充满兴趣，与时刻保持一颗好奇心密切相关。所以老年人在退休后更要对生活保持一颗好奇心，去探索生活的快乐，保持生活的动力。

退休后（7）

波特兰先生　撰稿

退休后，要懂得：人活着，就是活的一股“精气神”。只要身体是健康的，再把精神挺起来，哪怕到了八九十岁，也还是一个年轻人！人活着，一定要记得，对自己说：我依然年轻，我活力常在。因为，心年轻，岁月则不会老！有活力，就不会“被衰老”！

退休后（6）

波特兰先生　撰稿

退休后，要明白：人活着，开心就好！莫在意钱多钱少，人到老年，谁在乎你是乞丐还是富豪。人活着，看淡就好！莫计较权大权小，人到老年，谁在乎你头顶几尺官帽。人呐，活着就好！有饭可吃，有觉可睡，有衣可穿，有山可爬，有水可喝，有书可看，有事可做，有路可走，有人可伴就是最好！

退休后（5）

波特兰先生　撰稿

退休后，当你计较的时候，想想人生苦短，没必要和生活过于计较，也没必要过于看重利弊得失。看淡，心境才会秀丽，看开，心情才会明媚。累时，歇一歇，随清风漫舞；烦时，静一静，与花草凝眸；急时，缓一缓，和自己微笑。

退休后（4）

波特兰先生　撰稿

退休后，当你生气的时候，想想是否有必要为不值得的人生气？有必要为不值得的事闹心？好好吃饭，好好睡觉，好好养老，好好花钱就可以了。你好好的，家人好好的，一切也就好好的了！

退休后（3）

波特兰先生　撰稿

退休后，当你不满的时候，想想和富人比，我们活着知足就是幸福。和病人比，我们活着健康就是幸福。和死人比，我们还活着就是幸福。人这辈子想活好，心要简单，人要糊涂。

退休后（2）

波特兰先生　撰稿

退休后，当你忧伤的时候，想想生活就是一场路过，赤条条来，赤条条去，带不来一丝尘土，带不走半片云彩。什么功名利禄，什么人情往份，啥你都带不走，想明白了，还有什么好难过的？

退休后（1）

波特兰先生　撰稿

退休后，当你烦恼的时候，想想人生就是减法，见一面少一面，活一天就少一天，还有什么好烦恼的呢，不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。不缺谁，不少谁，对得起良心就好。

老了

波特兰先生　撰稿

年轻时能聊的话题真的很多：理想、事业、婚恋、育子……上学的时候，还可以吐槽一下学友和老师。现在老了，又能聊什么呢？ 人生的经历发生了变化，曾经的工作内容完全不一样，信仰和理想也南辕北辙，彼此已不知道对方现在喜欢和讨厌的人是哪类。除了将过去的青春岁月反复咀嚼，勉强维持着点赞的情分，似乎也无话可以多说了。

不要等我们老了

波特兰先生　撰稿

人生只有一次，我们就应该不断地折腾折腾再折腾，至少还有希望。不要等我们老了，一切都变成回忆的时候，才后悔年轻时的安逸。

等死与抱怨

波特兰先生　撰稿

现在人大多数分为二种：一种是安于现状，吃饱等死；一种是愤世嫉俗，抱怨所有的不公。无论是吃饱等死亦或者是愤世嫉俗，最后都会被当下的社会吞噬掉。

只有今生而没有来世

波特兰先生　撰稿

好好珍惜身边的人，因为没有下辈子的相识 ! 好好感受生活的乐，因为转瞬就即逝 ! 好好体会生命的每一天，因为只有今生，没有来世。

太多了不好

波特兰先生　撰稿

心幸福，日子才轻松；人自在，一生才值得！想的太多，容易烦恼；在乎太多，容易困扰；追求太多，容易累倒。

     

人生就图个无愧于心

波特兰先生　撰稿

一辈子就图个无愧于心，悠然自在。世间的理争不完，争赢了失人心；世上的利赚不尽，差不多就行。财聚人散，财散人聚。

活着不烦神

波特兰先生　撰稿

人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让。话多了伤人，恨多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神。

不要倚老卖老

波特兰先生　撰稿

有利时，不要不让人；有理时，不要不饶人；有能时，不要嘲笑人。太精明遭人厌；太挑剔遭人嫌；太骄傲遭人弃。不要倚老卖老。

相守和拥有

波特兰先生　撰稿

    没有绝对的傻瓜，只有愿为你装傻的人。原谅你的人，是不愿失去你。真诚才能永相守，珍惜才配长拥有。

理解和缘份

波特兰先生　撰稿

    互相理解才是真正的感情，不要给你的人生留下太多的遗憾。再好的缘份也经不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。     

好好珍惜身边的人

波特兰先生　撰稿

趁我们都还活着，邻居、战友、同学、朋友、同事，能相聚就不要错过，能爱时就认真的爱，能拥抱时就拥入怀，能牵手时就不放开。能玩的时候玩，能吃的时候吃。请好好珍惜身边的人，不要做翻脸比翻书还快的人。         

一辈子

波特兰先生　撰稿

一辈子真的好短，有多少人说好要过一辈子，可走着走着就剩下了曾经。又有多少人说好要做一辈子的朋友，可转身就成为最熟悉的陌生人。有的明明说好明天见，可醒来就是天各一方。

天天开心快乐就好

波特兰先生　撰稿

    人老了，要明白：从现在起，我们要用心生活，天天开心快乐就好。三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一捧黄沙。请善待每个人，因为没有下辈子。

虚无与虚度

波特兰先生　撰稿

再过若干年，我们都将离去，对这个世界来说，我们彻底变成了虚无。我们奋斗一生，带不走一草一木。我们执着一生，带不走一分虚荣爱慕。今生，无论贵贱贫富，总有一天都要走到这最后一步。到了天国，蓦然回首，我们的这一生，形同虚度。

开心过好每一天

波特兰先生　撰稿

    我们都有缺点，所以彼此包容一点。我们都有优点，所以彼此欣赏一点。我们都有个性，所以彼此谦让一点。我们都有差异，所以彼此接纳一点。我们都有伤心，所以彼此安慰一点。我们都有快乐，所以彼此分享一点。因为我们有缘相识，请珍惜生命中的每一位家人、朋友！开心的过好每一天！

豁达而明智的人生态度

波特兰先生　撰稿

把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，是最豁达而明智的人生态度。

别忘了心疼自己

波特兰先生　撰稿

再忙再累别忘了心疼自己，冬天已到，天气己冷，一定要记得好好照顾自己!人生如天气，可预料，但往往出乎意料。不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。

老人经

波特兰先生　撰稿

岁月一路行，老亦一路歌。世事原本皆无常，塞翁失马知祸福？得意且过，无意也过，没什么可留恋，偷闲念念《老人经》 ：

　　1、日落息，日出作，春播夏锄秋收获。早熟命短素质差，顺天应时总没错。水到渠成，瓜熟蒂落，急什么？

　　2、但行善，莫思恶，遵纪守法爱祖国。新殃旧债担当着，心中无鬼不招魔。天地公道，昭彰因果，怕什么？

　　3、高官显，大款阔，富贵如云眼前过。青菜萝卜品真味，琴棋书画自得乐。穷通有数，各得其所，比什么？

　　4、尽心为，努力作，汗水换来金银垛。勤劳致富财运久，巧取豪夺必招祸。大方不少，吝啬不多，算什么？

　　5、忍让安，知足乐，身外之物当施舍。儿孙有志不靠咱，后代无知财是祸。教子明德，以身作则，积什么？

　　6、父母恩，忘不得，师长教诲牢记着。羔羊尚且知跪乳，人无孝行算哪个?奉师养老，尽分尽责，逆什么？

　　7、填饱肚，即不饿，粗茶淡饭百年活。营养过剩失平衡，贪味伤身犯不着。动物尸体，怪病多多，馋什么？

　　8、得缘舍，福倚祸，天理法则何曾错。书到今生读已迟，位尊相好前生德。见贤思齐，斗私悔过，妒什么？

　　9、身外物，求不得，替人保管瞎忙活。聚财无道命难全，百万买得弹一颗。来去赤裸，哪个属我？贪什么？

　　10、世事凉，人情薄，美妇眨眼变丑婆。豪宅瞬间易主公，高位顷刻别人坐。粘缚执着，大碍解脱，恋什么？

　　11、历坎坷，经曲折，人生之路无假设。天堂地狱随业造，各具因缘都没错。大道通天，脚底踩着，悔什么？

　　12、看得破，忍不过，心火难灭因有禾。君子难遭君子成，小人自有小人磨。吃亏积福，欠债难躲，嗔什么？

　　13、山逞强，水守弱，海底曾淹大西国。位尊财旺休得意，名流倒台倍落魄。时运无常，高升必堕，傲什么？

　　14、心头镜，慢慢磨，学问功夫细细做。谁信世间炒作客，飞蛾扑火自投锅。抱元守一，不温不火，躁什么？

　　15、法界大，菩萨多，有个众生即是我。世智难测如来意，超脱三界当念佛。阿弥陀佛，阿弥陀佛，疑什么？

喜欢的人

波特兰先生　撰稿

平平淡淡的人，傻的可爱、傻的可信。傻的真实的人，容易感动，也容易满足。

不喜欢的人

波特兰先生　撰稿

不喜欢心眼太多的人，因为猜疑太重。

不喜欢太有心机的人，因为相处太累。

不喜欢太会算计的人，因为数学太差。

不喜欢太爱说谎的人，因为口臭太重。

尊重别人的选择

波特兰先生　撰稿

每个人有每个人的思想与生活，不要试图改变别人的生活，懂得接受别人不同的观点看法，尊重别人的选择。如果你认为那些人与你志不同道不合，无需勉强再凑合相处，最好的办法是转身就走，这也是一种尊重， 尊重别人的生活，尊重自己的选择。

生活不是比赛

波特兰先生　撰稿

生活不是比赛，无需事事争个对错输赢。做一个和善的人，心态平和，懂得退让与示弱。

依然还在原地

波特兰先生　撰稿

    即便人生终归是一个人的旅行，却依然有人会张扬着青春，美好着爱情，幸福着婚姻！爱过的人，奔跑的友谊，温暖的心扉，依然还在原地……

一个人的旅行

波特兰先生　撰稿

    曾经再好的朋友，如今也只存在于回忆里。每个人都疲于奔命，可能只有在偶尔一个瞬间才会想起彼此，有时候觉得很伤感，现在也都释怀了。人生，终归是一个人的旅行。

随缘珍惜

波特兰先生　撰稿

    在人生的房间里，会有人走入，就会有人离开。每一个人都或多或少留下印记，存在心里或暂时忘却，却总能在某个不经意间突然想起，或心疼彼时的自己，抑或欣慰的一笑，人走一世，随缘珍惜，便也十分美好。

回头看过往

波特兰先生　撰稿

    回头看过往。很多人曾经那么亲密无间，最后都相对无言！不用怪岁月，只怪世无情。而后剩下的仅仅是笑笑，不再去关注自己过往的对手、冤家，对于一个豁达者来说，过往的存在好像是上辈子的事，太遥远，远的都不会去回想。

只能留在心里

波特兰先生　撰稿

    每个人的芳华里总有那么一个人让你念念不忘，总有那么一个地方让你魂牵梦绕，那都是你一生想念却无法再像过去一样义无反顾的追求，只能留在心里。

当我们老了

波特兰先生　撰稿

人活着为了生命生存生活就需要去努力拼搏，战胜—个又—个困难，闯过—道又—道难关，生命不息战斗不止，当我们老了，回首奋斗的路，自豪地说我选择了奋斗，我努力了，值！

扎心的人生

波特兰先生　撰稿
扎心的人生就是看着一个个曾经最亲近的人渐行渐远，甚至不容你看到，有些人走着走着莫名的就丢了。

回不去从前了

波特兰先生　撰稿

我们真的再也回不去了……回不去从前了！所有的美好始终都收藏在心底的最深处。最美好的时光只是童年的纯真和无邪。

我们这一代

波特兰先生　撰稿

我们这一代，经历了那个诡异的年代，扭曲的是人性；我们这一代，感受到如今浮躁的社会，善变的是人心。

色与空

波特兰先生　撰稿

色不异空,空不异色出自般若波罗密多心经！全经260字,短小精悍博大精深,唐代玄奘法师所译，尽得禅宗精髓！全句为“色不异空，空不异色，色即是空，空即是色。受想行识，亦复如是。”这里的“色”和大家平常想的是两个概念,佛家讲“色”是指眼睛所看到的一切,大概就是指物质的表象。

恋爱不能随便施舍

波特兰先生　撰稿

恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执着与追求。

平淡是真

波特兰先生　撰稿

爱情不一定是轰轰烈烈的，只有平平淡淡才是真！最羡慕那些黄昏下，互相搀扶的老夫妻，他们一起回家，即使没有说一句情话，可是只是一个微笑也已经胜过前言万语。他们做到了“执子之手，与子谐老”的爱情境界，只是在这平静的画面中！

非想非非想

波特兰先生　撰稿

很多的东西都是“只可意会不可言传”的。佛语：很多境界需要你自己去悟，去修心，如果什么都依靠别人告诉你，那么你就达不到自己修行开悟的目的了。佛陀教化众生要抛弃妄念执着，进入到非想非非想的状态。所以“说”这一行为本身需要一个妄念才能实行，所以不可说。之所以佛陀有这么多经书，这么多语录，是为了教化众生不得已而为之，故禅宗讲求不执着于文字就是这个道理。那么，爱情也是“只可意会不可言传”吗？

关于爱情

波特兰先生　撰稿

一切皆为虚幻：第一句语出金刚经：所有相皆是虚妄；一切有为法如梦幻泡影，如露亦如电，当作如是观。那么，美好的爱情，动人的爱情，原来都是虚幻的？！

选择相信

波特兰先生　撰稿

生命、爱情、自由，本就没有谁的价更高，用一生去追寻哪一个可能都是错。考验爱情倒不如相信爱情，既然你已经选择了和一个人在一起，选择相信肯定要比怀疑和试图用怀疑去否定它更好。

多情的人

波特兰先生　撰稿

在花季结束的时候，采摘到的最后一朵玫瑰。多情的人，就是最后一次恋情以最美的方式成为标本。

最终难以忘怀的是谁

波特兰先生　撰稿

最终让你难以忘怀的，并不是某个谁，而是当初为之倾心，不顾一切的自己。

恋爱中的人

波特兰先生　撰稿

恋爱中的人，往往比别人目光更敏锐，感觉更细致，能够看到别人熟视无睹的美德和魅力。恋爱时，充满热情，更具洞察力，视野更开阔，能够看到别人无法识别的美丽和魅力，经它可以补偿大量的苦差、贫困、艰难，甚至迫害。

如果爱一个人

波特兰先生　撰稿

如果你爱一个人，你会了解她的一切，而不需要问她；如果你不爱一个人，即使她告诉你她的一切，你也还是会忘记的。

薰衣草的紫色梦境

波特兰先生　撰稿

很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。不小心就会坠入，那个叫做薰衣草的紫色梦境。

爱人与情人

 波特兰先生　撰稿

工作就像爱人，虽然有时跟你闹矛盾，可是天天都要见面。兴趣就像情人，虽然让你激情燃烧，可是不能代替面包。

爱人就像粗布衣，虽然不美丽，可是能遮挡风寒。情人就像时装，感觉很美好，却不能穿出去。

漂亮女人

波特兰先生　rnty

昨天是一张废弃了的支票，明天是一笔尚未到期的存款，只有今天是你可以支配的现金。

漂亮的女人像是放在展柜里的工艺品，欣赏的人很多，但买下的人只能一个人。

亲情友情和爱情

波特兰先生　撰稿

亲情浓于血，友情淡如水，爱情甜如蜜。

结婚是一个开始

波特兰先生　撰稿

结婚，只是一个开始，而不是终点，有可能是烦恼的开始，也有可能是幸福的开始。

谁会走进你的生活

波特兰先生　撰稿

总有那么一天，有一个人，会走进你的生活，让你明白，为什么你和其他人都没有结果。其实，没有什么东西是不能放手的。

最幸福的人

波特兰先生　撰稿

人不必太美，只要有人深爱；人不必太富，只要过得温暖。学会知足，学会淡泊，就是幸福!一生之中有个爱你的人，理解你的人，包容你的人，牵挂你的人，你就是最幸福的人。

感情

波特兰先生　撰稿

感情的事没有谁错谁对，只有谁不理解谁；人与人之间没有谁离不开谁，只有谁会不会珍惜谁。

万人追与万人宠

波特兰先生　撰稿

酒，不喝不醉；人，不累不睡；心，不伤不碎；情，不学不会。万人追，不如一人疼；万人宠，不如一人懂。

爱情也是如此

波特兰先生　撰稿

有些事，挺一挺，就过去了；有些人，狠一狠，就忘记了；有些苦，笑一笑，就冰释了；有颗心，伤一伤，就坚强了。对待爱情也是如此。

思念

波特兰先生　撰稿

思念别人是一种温馨，被人思念是一种幸福。

爱情蜕变

波特兰先生　撰稿

世界正在发生变化，人们已不再羡慕街角拥吻的年轻情侣，只羡慕夕阳下牵手的白发老人。或许世界充满假象，但爱不会说谎。年轻人的爱情到处在裂变，金钱、欲望，将纯洁的爱情变成了一段又一段的连续剧。只有携手同行的白发老人，从没放弃对爱情的忠贞，彼此爱对方如生命。

给真爱让路

波特兰先生　撰稿

所有的失恋都是在给真爱让路。真爱太认真，也就变傻了。因为世间有太多的爱，结果全是白爱一场，爱只是欺骗的口号。

贫贱夫妻百事哀

波特兰先生　撰稿

结婚过日子，钱真的很重要。在充满铜臭的金钱世界里，贫贱夫妻百事哀。

儿孙

波特兰先生　撰稿

儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做远忧。

思亲

波特兰先生　撰稿

父母想念子女就像流水一样，一直在流；而子女想念父母就像风吹树叶，风吹一下，就动一下，风不吹，就不动。

夫妻

波特兰先生　撰稿

夫妻俩过日子要像一双筷子：一是谁也离不开谁；二是什么酸甜苦辣都能一起尝。

婚姻

波特兰先生　撰稿 

婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。即，两人各削去一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。

爱情

波特兰先生　撰稿

爱情之酒，两个人喝是甘露，三个人喝是酸醋，随便喝便会中毒。

让失落的爱情融成回忆

波特兰先生　撰稿

    让失落的爱情融成回忆，将失恋的痛苦化成歌曲，爱犹如月亮，不盈则亏，亏后又盈。

一切随缘吧，没必要将失落的恋情，变成束缚自己事业发展的绳索。

爱是付出，也是收获

波特兰先生　撰稿

    在人生的旅途中，一缕关切的目光，一段温暖的回忆，都能帮助自己踩过坎坷的道路。

    只有被人同情和帮助过的人，才懂得如何去同情并帮助别人。帮助别人摆脱了痛苦，就会感受到一种帮助别人的快乐。

    爱是一种付出，但也是一种收获。

为爱选种

波特兰先生　撰稿

当你用所有的爱去浇灌埋在地下的种籽时，应当先搞清楚种籽的品种，不然的话，你会等到有一天发现自己栽下的是恨，而不是爱。

阳光是光明之源

波特兰先生　撰稿

    人们除了渴望大自然的阳光，也渴望精神的阳光。

    自然的阳光照不进心房，精神的阳光却能融化心底的冰霜。

    精神的阳光就是爱心，爱心能使受伤的心升起希望的太阳。

爱心是精神的阳光

波特兰先生　撰稿

    我们常说“理解万岁”，而理解的前提就是要有一份爱心。

    你只有处处想到别人，别人才会时时记住你，这就是理解的历程。

爱却永恒

波特兰先生　撰稿

社会在变，环境在变，人的思想也会变。

上天总是在变，一会晴天，一会阴天；

大地总是在变，一会沙漠，一会绿洲；

气候总是在变，一会寒冷，一会变暖；

人际总是在变，一会忠诚，一会叛变。

天地无定数，人间多冷暖。

变来变去，只有一样不变：爱的主题不变！

不管天翻地覆，风雨雷电，世态无常，爱却永恒。