波特兰先生　撰稿

健康，从调节心性开始。心性快乐是人生最高的享受。凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。心静能增加自己的气血，虚则灵，时时保持清醒，也就保持了健康。