第四十四章 牙齿保健 《读懂牙齿的秘密》治牙亲历记

牙医专家总会提醒：在日常生活中要注意口腔卫生，早晚刷牙，同时，定期进行口腔检查和一年一次洁牙，及时去除牙菌斑和牙结石，减少牙菌斑和结石对牙齿的伤害。 漱口是牙齿保健的重要一环。漱口一般在饭后。影响漱口效果的因素：漱口水量的多少、含漱力量的大小、漱口次数、使用漱口水性质等等。所用漱口水分类：清洁水、氟水、氯己定、甲硝唑。 刷牙，最好餐后或睡前各刷牙一次，至少早晚各一次。一味的横着刷或者竖着刷牙或者单侧咀嚼，长期的不良习惯会导致牙齿磨损严重，甚至会导致牙齿断裂。 刷牙方法： ①竖刷法：又称旋转刷牙法，刷牙时先将牙刷头斜向牙龈，刷毛贴附于牙龈上，稍加压力，顺牙间隙刷向冠方。每个牙或每组牙反复旋转至少5次以上。 ②横颤竖向移动法：又称巴斯刷牙法，在竖刷法的基础上加短距离的水平向颤动，是一种有效清除龈缘附近的龈沟内菌斑的方法，可以按摩牙龈，不损伤牙体硬组织，剔除牙间隙中的食物残渣。 大多数的刷牙方法中均包括旋转、拂刷与颤动3种方法。 洁牙间隙 ①牙签：常用牙签有木质或塑料。牙签的使用方法为：将牙签以45°角进入牙间隙，牙签尖端指向𬌗面，侧面紧贴邻面牙颈部，向𬌗方剔起或作颊舌向穿刺动作，清除邻面菌斑和嵌塞的食物，并磨光的牙面，然后漱口。注意事项：不要插入牙龈乳头区；动作轻巧，以免损伤组织、破坏上皮附着。 ②牙线：可用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，含蜡牙线有利于去除牙间隙的食物残渣和软垢，不含蜡牙线有利于去除牙菌斑。另外还有含香料牙线和含氟牙线。牙线的使用方法和注意点如下： （1）不要遗漏最后一个牙的远中面。 （2）可手执牙线或持线柄固定牙线。 （3）两指间的牙线长度为1~1.5cm。 （4）每个牙面上下要剔刮4~6次。 （5）处理完一个区段后需用清水漱口。 牙龈按摩 可用手指或专用的牙间按摩器或清洁器进行，拇指、食指分别置于牙齿的唇（颊）侧、舌（腭）侧牙龈上，稍用力按摩，并向𬌗向移动，沿牙龈水平向前后按摩5分钟。对于牙龈乳头和根分叉部牙龈可用锥状牙间按摩器按摩，45°尖端指向𬌗面反复旋转按摩。未作牙周洁治术的牙龈炎和牙周炎以及炎症急性期患者禁忌牙龈按摩。 龈上洁治术 使用龈上洁治器械去除龈上牙结石和牙菌斑，并磨光牙面，防止菌斑和牙结石再沉积，为防治牙周病的措施。其常用方法有：器械洁治法，执握器械法，超声波洁治法。