运动的作用和禁忌

波特兰先生　撰稿

运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。

运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。